Konsultacja
Pierwszy krok
do zrozumienia siebie
Konsultacja w naszej pracy może być wstępem do psychoterapii – pierwszym etapem, w którym zaczynamy wspólnie rozumieć trudność i budować ramy dalszej pracy. Podczas spotkania opowiesz o sobie, o tym, co Cię boli, co jest źródłem napięcia lub cierpienia, a także o tym, co chcesz zmienić i jak chciał(a)byś się czuć.
Psychoterapeuta zbiera wywiad: uważnie słucha, dopytuje, porządkuje informacje o Twojej sytuacji i historii, pomaga zauważyć ważne wątki, potrzeby oraz mechanizmy, które mogą podtrzymywać problem. To również przestrzeń, aby przyjrzeć się Twoim zasobom i temu, co dotąd pomagało (lub nie pomagało).
W trakcie konsultacji (czasem w ramach jednego spotkania, czasem kilku wstępnych spotkań) wspólnie:
- określimy, nad czym chcesz pracować i jaki cel może mieć psychoterapia,
- omówimy zasady współpracy (m.in. poufność, częstotliwość spotkań, sposób pracy),
- porozmawiamy o przewidywanej długości procesu i tym, jak może wyglądać jego przebieg,
- sprawdzimy, czy ta forma pomocy jest dla Ciebie teraz najlepsza (a jeśli nie – wskażemy inne rekomendowane kroki, np. konsultację psychiatryczną lub inną formę wsparcia).
Konsultacja jest więc pierwszym krokiem do rozpoczęcia psychoterapii: pozwala uchwycić kierunek pracy, stworzyć bezpieczne ramy i rozpocząć proces zmiany w sposób możliwie dopasowany do Ciebie.
Czy chcesz ruszyć z miejsca i zacząć realnie pracować nad zmianą, ale potrzebujesz jasnego kierunku? Umów konsultację wstępną, aby opowiedzieć o trudnościach i wspólnie ustalić cel oraz plan psychoterapii najlepiej dobrany do Ciebie.
Skontaktuj się z nami
Pierwszy krok może być najtrudniejszy
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, zapraszamy do kontaktu.
Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy wybrać odpowiednią formę wsparcia.
Mokotowskie
Centrum Psychoterapii
Oddział Wiktorska
ul. Wiktorska 19 m.9,
02-587 Warszawa
(wejście od prawej strony budynku - narożna klatka)
Oddział Augustyna Locci
ul. Augustyna Locci 31,
02-928 Warszawa